Święta:):)

prezenty już zapakowane (prawie dla każdego już coś mam jeszcze tylko kilka mi brakuje ale spokojnie wyrobię się i każdy coś będzie miał:):))
gotowanie w toku:)
choinka jeszcze nie ubrana ale nowe światełka kupione haha

ćwiczę i ćwiczę skakanka wymiata!!uwielbiam pajacyki!30 minut już za mną.wieczorem powtórka!!!!:)serio najlepszy rodzaj treningu dla mnie ostatnio.najlepiej działa i męczy no i cisnę do Sylwestra haha!!:):)

dom już prawie posprzątany.przyjemnie było się zmęczy i zobaczyć efekty swojej pracy.najbardziej lubię myc moją nową łazienkę haha

polecam Wam skakankę.pod choinkę można dostać taką z licznikiem więc będzie jeszcze większa motywacja żeby skakać skakać i skakać
zastanawiam czy sobie nie kupić takiej z licznikiem.zobaczymy.na razie na zwykłej skaczę i jest ok:):)



na Shooto Brasil 45 w Rio de Janeiro ma zmierzyć się zawodnik z zawodniczką.dziwna sprawa.ciekawe czy w ogóle dojdzie do tej walki MMA.mi się to nie podoba.bez sensu.tylko szukają rozgłosu

idę rzeźbić ręce haha!!:):)

kosmetyczka - olejek rycynowy

moje najnowsze odkrycie!!olejek rycynowy.cudo!!
nakładam od tygodnia co wieczór na rzęsy i brwi i widzę mega zmianę.rzęsy i brwi są mocniejsze ciemniejsze grubsze dłuższe wszystko haha.nie no na pewno są mocniejsze i ciemniejsze:):)

polecam każdemu.wydałam 2 zł a naprawdę jest różnica

należy jednak uważa aby nie podrażnić oczu bo olejek rycynowy często wywołuje uczulenie.ale do Sylwestra jeszcze mamy czas:)więc polecam każdemu kto nie próbował olejek rycynowy!:)bo zobaczycie już po kilku dniach efekty:):)

ostatnio znowu cierpię na bezsenność.lipa straszna i z treningami jest gorzej i z jedzeniem bo jem dużo śmieciowego żarcia ale mam dużo stresu więc jem mało.przynajmniej się nie zapycham czekoladą haha

dobrej nocy wszystkim.mam nadzieję że i ja zasnę szybko!:):)

haha

relax

relax
cisza i spokój.tylko z Tobą:*:*


czujecie już atmosferę Świąt?ja taaaaaaaaaaaaaak!!powoli kompletuję prezenty.najbardziej lubię pakowanie!jutro gotowanie pierniczki i ubieranie choinki!!:)

pokój mam już ozdobiony światełkami.ale połowę światełek miałam przez cały rok bo tak je lubię haha

zdrowego odżywiania ciąg dalszy:)i od 2 tygodni nie piję coca coli która była moim okropnym nałogiem!!!!!bleee

pajacyki i skakanka naj naj najlepsze!!!!!!jakie efekty wystarczy pół godziny intensywnego ruchu dziennie.mega!!!!dokładam to tego jeszcze ćwiczenia na ręce pompki i przysiady i na przemian Jillian i Mel B

miłego weekendu!:)

Świąteczne ćwiczenia!:)

Świąteczne ćwiczenia, które wykonuję przez cały grudzień do Świąt i do Sylwestra:):)
ta czapka Mikołaja mnie motywuje.przypomina mi że już tylko chwilka i zaraz będą Święta i że warto się zmęczy żeby dobrze wyglądać na Sylwestra u boku mojego Partnera!:)uwielbiam Święta!!!!!!:)
robiąc ten trening czuję że Święta coraz bliżej!!:)

jest zapał do ćwiczeń!!!:)

ja robię tak że codziennie wykonuję wszystkie ćwiczenia.ale jeżeli ktoś woli to może według rozpiski zacząć od wykonywania pierwszego ćwiczenia i codziennie dokładać nowe.czyli 12 dnia wykonamy 12 ćwiczeń:)

wykonuję te ćwiczenia od 3 dni i są naprawdę fajne:)przyjemnie męczą ale nie jest to jakiś wycisk.ja dokładam do nich Mel B lub Jillian i jest ok:)

ćwiczenia te znalazłam na blogu www.bycidealna.pl

miłego wieczoru!:)mój będzie bardzo przyjemny:):*:*