haha

haha

a jak Wy tańczycie?hahahaha

treningi!!:)

Wszystkiego Najlepszego z okazji Dnia Kobiet!:)

ja mam dzisiaj szczególne traktowanie i bardzo miły dzień za sobą i jeszcze przyjemniejszy wieczór przed sobą:)dostałam piękne różyczki:)

w ramach treningu zrobiłam Chłopakowi masaż ale nie tam jakieś mizianie:)tylko jak na sportowca przystało potrzebował porządnego wymasowania (tyle ile miałam siły tyle zużyłam haha)

więc teraz wyglądam tak:

od 3 dni ostro ćwiczę codziennie i jestem cała obolała.dzisiaj byłam też na 2 długich spacerach zaraz zbieram się na basen.trochę na pewno popływam ale chyba więcej czasu spędzę dzisiaj zdecydowanie w jacuzzi

od tygodnia oczyszczam się na wiosnę:)jem zdrowo.stawiam przede wszystkim na sałatki

mam mnóstwo energii do ćwiczeń dzięki tej pięknej pogodzie!:)

udanego weekendu:):)

zostałam nominowana przez Magdę z bloga: workoutbodyattack.blogspot.com

moje odpowiedzi:)

1. Nie mogę żyć bez...?

uśmiechu?:)

2. Co sprawia Ci największą radość?

radość innych wywołana przeze mnie haha

3. Jaki jest Twój ulubiony smak?

wiem że źle ale co poradzę że to mój ulubiony - słodkiiiiiii:)

4. Co robisz zaraz po przebudzeniu?

gadam do chomika:):)albo do osoby z którą śpię:):)

5. Twoja ulubiona potrawa?

pierogi ruskie

6. Jakie jest Twoje największe marzenie?

zabrzmi to jak u miss świata no ale trudno - chciałabym żeby wszyscy byli szczęśliwi

7. Jaka jest Twoja ulubiony film?

dużo tego!:)ale teraz przychodzi mi do głowy władca pierścieni

8. Co będziesz robić dzisiaj wieczorem?

:D:Dkochać się?hahahaha 

żeby nie było napisze ładnie - spędzę miły wieczór z Chłopakiem:):)

9. Jakie jest Twoje największe marzenie?

pytanie się powtórzyło więc teraz napisze takie osobiste marzenie - żyć zdrowo długo i w radości z moim Ukochanym

10. Jak siebie widzisz za 10 lat?

wypoczywam z Ukochanym na Hawajach po wygranym Ironmenie:):)

nominuje wszystkich którzy mają ochotę przyłączyć się do zabawy.pytania zostawiam te same

Mel B

dzisiaj miałam dobry dzień:)zrobiłam 2 treningi z Mel B 15 minutowy i 20 minutowy do tego dołożyłam rozgrzewkę i rozciąganie.świetnie się teraz czuję:)
wczoraj zrobiłam fitness blender trening kardio

taka piękna pogoda.dalej wyprowadzam psa i dzięki temu korzystam ze świeżego powietrza.już schudł dzięki mnie!:)zawsze biedak wraca taki zziajany ze spacerów.nie był przyzwyczajony do wybiegania się.żeby nie było nie zamęczam go po prostu trochę zadbałam o jego formę:):) i ja na tym korzystam bo chodzimy na 2 godzinne spacery dziennie.bez mojego psa może nie chciałoby mi się tyle ruszać:)
nie lubię sama spacerować.z kimś uwielbiam albo gdy mam jakiś cel ale tak sama jakoś nie potrafię powoli iść i cieszyć się świeżym powietrzem.wiem głupie haha


piłyście już Fruktajl Tymbarka?bananowo truskawkowy jest pyszny!!:)z początku podchodziłam do tych soków sceptycznie ale po przeczytaniu składu i spróbowaniu przekonałam się do nich.wygląda na to że są całkiem zdrowe jak na taki napój i naprawdę mają w środku kawałki owoców!:)wszystkie są dobre ale ja zawsze wybieram coś co jest bananowo truskawkowe bo uwielbiam to połączenie więc i z Fruktajli najbardziej zasmakował mi właśnie ten

najbardziej lubię je pic w ciągu dnia jako przekąskę na ławce w słońcu w parku.przenoszę się wtedy w czasie do czerwca i już czuję wakacje haha

miłego weekendu!:)