środa, 4 grudnia 2013

trening!

ja już po porannym treningu:)zrobiłam ramiona bieg boxerski przez 10 minut dołożyłam do tego jeszcze damskie pompki i przysiady i zrobiłam jeszcze Świąteczny trening:)ale zmodyfikowałam go i robię teraz każde ćwiczenie po 12 razy oprócz pierwszych 3, które wykonuję przez 2 minuty!:)

teraz czas na naukę bleeeeee

i potem pyszny obiad (mój ulubiony kurczak z piekarnika z ryżem i sałatkami) z moim TŻ.jednak jedzenie razem smakuje lepiej:):)

dzisiaj naprawiłam SAMA!! swoje mp3 i puściłam sobie moje ulubione treningowe utwory i od razu lepiej mi się ćwiczyło:)

miłego aktywnego dnia!:)

wieczorem zrobię jeszcze jeden trening i dzisiaj baaaaasen:)




piękny słoneczny dzień:):)

10 komentarzy:

  1. A ja też się wybieram na basen. Tak, że wybrać się nie mogę ;)

    OdpowiedzUsuń
  2. basen super sprawa, sama chodzę i mogłabym chodzić codziennie.

    OdpowiedzUsuń
  3. basen jest najlepszy!!ja staram się chodzić co 2 dni:)codziennie chodziłam w lecie:)

    OdpowiedzUsuń
  4. po treningu zawsze dzień jest piękny : )))

    OdpowiedzUsuń
  5. Gratuluję naprawienia mp3 :DD I powodzenia w dzisiejszych treningach :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. haha dziękuję!:)dzisiejszy trening będzie mocny!:)

      Usuń
  6. ja się wybieram na basen od dłuższego czasu i nie mogę tam dojść :) sauna to mi się marzy <3 może jak będę u mojego faceta to się uda, bo basen mam tam za płotem :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. trzymam kciuki żebyś poszła na basen!:)oj sauna najlepsza jest!:)

      Usuń