ciekawe jakie będą dłuższe efekty zażywania siemienia.według mnie ma same plusy.mam nadzieję że da dobre efekty
to co wyróżnia siemię lniane to bardzo wysoka zawartość nienasyconych kwasów tłuszczowych. Oprócz tego jest naturalnym źródłem cynku, żelaza, kwasu foliowego, magnezu, witamin z grupy B, białka. Zawiera również rozpuszczalny i nierozpuszczalny błonnik.
Siemię lniane polubią wszyscy, którzy skarżą się na problemy układu pokarmowego – biegunki, zaparcia (w tym przypadku może być stosowany zapobiegawczo), nadkwasotę, nieżyt jelit. Dzięki bogatej zawartości składników odżywczych uzupełnia braki w organizmie. Wspomaga walkę ze zbyt wysokim, złym cholesterolem. Zaleca się go nawet w profilaktyce przeciwnowotworowej. Z siemieniem lnianym nie rozstają się osoby pracujące głosem – aktorzy, śpiewacy, nauczyciele. Doskonale nawilża gardło, chroniąc przed jego chorobami. Wspomaga też leczenie suchego kaszlu. Niektórzy uważają, że chroni kobiety przed depresją poporodową.
Niezależnie od naszych potrzeb, warto pomyśleć nad wprowadzeniem siemienia lnianego do naszej diety.
źródło: http://www.zanimzjesz.pl/zdrowy-styl-zycia/siemie-lniane-wlasciwosci
kupiłam sobie też koszulkę w Lidlu za 20 zł do ćwiczeń. przyda się na wiosnę i na motywację:)
wykonuje teraz zestaw ćwiczeń ułożony przez Chłopaka jest to połączenie treningu kardio i siłowego.taki trening ogólnorozwojowy:)w planie mam 5 serii ale na razie męczę się jak cholera przy 3 haha
staram się też zdrowo odżywiać jem witaminy i stawiam na jajka:):) i do tego siemię lniane
korzystam z ostatnich dni ferii.mam prace.wyprowadzam psy haha.i sama też dużo spaceruję.chodzę na basen
w końcu mam czas na czytanie:):)
piękne miejsce co?:)chciałabym tam teraz być
dobrze by było gdyby każdy człowiek mój robić to co chce i to co mu się podoba dopóki nie narusza dobra innego człowieka.świat byłby wtedy chyba lepszy
Ostatnio coraz częściej przechodzę koło półek w sklepie gdzie znajduje się siemię lnianę i zastanawiam się.. ale nie kupuję go.. może w końcu się skuszę? :D
OdpowiedzUsuńkup co Ci szkodzi:)same zalety i kosztuje tylko 2 zł:)
Usuńw weekend wybieram się na większe zakupy spożywcze, i ja go poszukam, bo z tego co widzę - same zalety! :) aż głupio że nigdy nie próbowałam haha :P
OdpowiedzUsuńspróbuj warto!:)ja kupiłam w aptece:)udanych zakupów!:)
UsuńTeż się skuszę następnym razem przy okazji zakupów. Skoro bogate w magnez to czemu nie. ;) Ostatnio mam dziwne drgania, więc magnez jak najbardziej tak! :D
OdpowiedzUsuńdziwne drgania?a bierzesz jakiś magnez dodatkowo i witaminy?
Usuńkup siemię lniane i spróbuj może Ci spasuje:)ale dodatkowo też coś bierz!:)