od wczoraj ćwiczę TO:)daje wycisk:)
świetny trening szybki i dosyć męczący:)nie potrzebujemy do niego specjalnych sprzętów (jedynie hantelki)i można go spokojnie wykonać w domu w pokoju:)czyli dla mnie rewelacja:)bo zazwyczaj ćwiczę w domu i nie mam tutaj za wiele miejsca:)
jeszcze jestem trochę chora i osłabiona więc lepiej będę  mogła ocenić ten trening gdy już będę zdrowa:)ale wczoraj i dzisiaj ten trening dał mi wycisk:)
wykonany chociaż raz dziennie już da rezultaty.postaram się go robić 3 razy dziennie ( 3 x 10 minut = 30 minut )
dla mnie super:)

http://www.youtube.com/watch?v=ClXs1Ef2SKo