mój ulubiony Trener:)

czeeeeeść:):)
wczoraj znowu ćwiczyłam z moim Chłopakiem i było suuuuuuuuuper!:)
zaczęliśmy od rozciągania i rozgrzewki.szło mi już lepiej niż ostatnio:):)ale czeka mnie jeszcze sporo pracy nad koordynacją i nad odpowiednim napinaniem mięśni:)
potem przeszliśmy do uderzania(czyli tego co lubię najbardziej!!:))i kopania
druga cześć treningu była połączeniem treningu wytrzymałościowego i siłowego
dzisiaj widzę mega efekty
zamierzamy już regularnie 3 razy w tygodniu mnie ćwiczyć:)
czuję się już trochę bezpieczniej.w razie czego mam nadzieję że zadziała mi opcja uderzania a nie strach mnie sparaliżuje.bo ćwiczymy też po to żebym umiała się bronic ( wiecie że Adriana Lima zaczęła ćwiczyć box po tym jak została napadnięta?a jak jej idzie?efekty możecie zobaczyć na YouTube:)według mnie idzie jej świetnie i widać że to lubi)
box powoli staje się moim ulubionym rodzaje treningu.daje taką radochę i tak męczy i efekty tez są świetne.jak jeszcze mój Chłopak mówi że idzie mi świetnie to już w ogóle się ciesze haha no rękawice i worek dają podjar na maxa haha
uczę się reflexu i koordynacji co mi się przyda:)
po uderzaniach przyszła pora na wyskoki i wbieganie i zbieganie po schodach.już byłam zmęczona ale dałam radę
po treningu najprzyjemniejsza była kąpiel i dłuuugie leżenie haha
ćwiczyliśmy godzinę i 30 minut około.wcześniej zrobiłam jeszcze w dzień Mel B:):)bo miałam taką dobrą energię i dużo energii haha

dzisiaj trochę odpoczywam.już się rozciągałam.wieczorem zrobię Mel B
byłam na basenie przepłynęłam 32 długości i potem już tylko siedziałam w jakuzzi haha

w poniedziałek znowu ćwiczę z moim Trenerem:*:*



przysiadłam w końcu do mojej pracy magisterskiej.mam 16 stron ale wierze że niedługo już będę mieć 2 rozdziały!!
ciekawe czy po  studiach znajdę prace chociaż!!


miłego wieczoru!:)

Hawaje najlepsze miejsce na Ziemi
tylko z Tobą:*:*