Trener osobisty!:*:*

cześć:):)
wczoraj ćwiczyłam z moim Ukochanym trening trawl dwie godziny.dwie ostre godziny haha.mój Chłopak mnie nie oszczędzał i dał mi wycisk.dzisiaj psychicznie czuję się świetnie ale fizycznie jestem wykończona
ale prze prze przeszczęśliwa!!!!:)

zaczęliśmy od rozciągania i ćwiczeń na koordynację z którą u mnie jest nie najlepiej ale z minuty na minutę szło mi coraz lepiej i moje biodra w końcu zaczęły pracować tak jak należy!!!haha

potem wykonałam ćwiczenia na mięśnie brzucha

następnie przeszliśmy do uderzania i kopania.zaczęłam od worka i gdy byłam już na prawdę zmęczona i wściekła wtedy szło mi najlepiej!:)i wtedy poznałam co to znaczy praca biodrami:):)
następnie mój Chłopak liczył do 4 i ja musiałam odpowiednio uderzać bądź kopać
przez cały trening miałam na sobie rękawicę boxerskie.ale podjar hahahaha:):)
najwięcej czasu zajęło Nam boxowanie.ale ja to bardzo lubię więc dobrze się bawiłam:):)

potem był (nielubiany przeze mnie grappling:):))już przy grapplingu nie miałam sił i uderzałam już dosyć lekko

na zakończenie treningu jeszcze uczyłam się odpowiednio skakać i wykonałam kilkadziesiąt burpees!!gdybyście widziały jak żałośnie to pod koniec wyglądało hahahahaha

i potem padłam haha

była wykończona ale na prawdę naprawdę naprawdę szczęśliwa!!!!!

dzisiaj czuję się super
i już niedługo powtórka:):)

dzisiaj się rozciągałam i wieczorem chcę zrobić Mel B ale nie wiem czy dam radę!:)


dobrze jest ćwiczyć z kimś szczególnie z Ukochanym:):)bo cały czas słyszałam pochwały i to mnie motywowało.ale najważniejsze jest to że mój Chłopak zwracał mi uwagę na takie właściwie podstawowe rzeczy na które ja nie zwracałam uwagi albo o nich nie wiedziałam i mogłam sobie ćwiczeniami zrobić krzywdę (chodzi o kręgosłup i kolana)


trening też mega Nas zbliżył do siebie.nie umiem nawet tego opisać ale mieliśmy coś takiego wspólnego naszego i robiliśmy to razem.było mega fajnie!i naprawdę dobrze się bawiłam.i jestem z siebie dumna bo dałam z siebie wszystko

polecam każdej parze taką formę spędzania wolnego czasu:):)

jedyne co mi się nie podoba to to że mam siniaka na kolanie od worka haha bo źle uderzyłam



DZIĘKUJĘ:):)

taaaaaaaaaaaak Cię kocham!!!!!!haha